2026年度博伽梵歌深度研讀與靜坐
推薦好書《博伽梵歌：喜馬拉雅瑜珈傳承先聖先哲的智慧》
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學習瑜珈一段時間的人們都會希望閱讀瑜珈經典，但是印度這古老的吠陀文明，有那麼多的經典，那麼多的奧義書，從何讀起？博伽梵歌被喻為博伽梵歌奧義書，理由是博伽梵歌集結了所有奧義書的精華，如同酥油被視為奶油中的精華；如同天鵝的特色是可以把混著牛奶和水的稀釋牛奶中，唯獨把牛奶挑取出來。同樣地，在精力、時間的雙重考量下，至少我們必須研究經典中的經典，而博伽梵歌可說是印度瑜珈哲學的精華。
博伽梵歌又稱上主之歌，全篇共有十八章，除了眾所皆知三大主軸的行動瑜珈、虔信瑜珈和知識瑜珈之外，事實上十八章講述了十八種瑜珈，這其中的每一種瑜珈都與我們有切身的關係，博伽梵歌廣泛地包含了許多生活實修的細節、沉思的材料以及靜坐的法門。從生活的面向來說，博伽梵歌也可以說是提供幸福快樂生活的指導，創造美麗人生的萬用手冊；從修行的面相來說，博伽梵歌是修行的百科全書；從靈性目的來說，博伽梵歌是一部實用的解脫寶典。
瑜珈經中Abhyasa 字面上的解釋是練習，我們翻譯為勤修，因為它不只是一種或一時的練習而已。它包含了所有瑜珈支派整體的練習，例如禪那瑜珈：靜坐，例如虔信瑜珈：將一切供奉於神，也包含了行動瑜珈：善巧無私的服務。它也代表了不僅僅一段特定的時間得練習，而是持續地、完全專注於靈性上的勤奮修練，修練到它不是我們生活的一部分，修練到它成為我們，因此聖哲們對Abhyasa的解釋用了Sthitau，牢固、穩定、建立。定期、規律、不排他的練習，才是瑜珈經中「勤修Abhyasa」的定義。
真正的瑜珈靜坐練習，一定是整體的練習。不懂靜坐的瑜珈導引師不能將瑜珈導引帶到禪定的準備路上；同樣的不懂哈達瑜珈原理的靜坐指導者也很有可能忽略了調身、調息與調心需一體整備的道理。因此，我們的瑜珈沒有五花八門的名稱，只有一種，叫做為禪定所準備的整體瑜珈練習。因為我們認定的瑜珈，就是瑜珈經定義的瑜珈即三摩地。
如果你練習瑜珈的目的是希望逐漸提升自己的意識層次，而不只是身體的活動而已，如果你希望身、心、靈真正全方位的整合與協調，如果你也嚮往禪定的寧靜境界，如果你想要體驗韋達大師所說的境界，那真的、真的不是讀幾次書就能讓書本活用起來的實踐。如果你願意重視並承諾自己長期的靈性發展...
歡迎加入我們不因線上而失真的線上整體瑜珈練習，住在大台中的朋友，您則有雙重的選擇，線上或台中教室的練習，OM~~~
靈性奔騰，躍進新春：3/8 台中公益共修
時間：2026/3/8 9:00~11:00
報名：https://reurl.cc/Nl77M5
靜默新月節：年度靜默日
2026年1月18日 20:00
為世界和平祈禱與冥想
年度靜默日｜為世界和平靜坐
在動盪與喧囂不斷的世界裡，
我們選擇以靜默回應，以安住相會。
這一天，暫停言語與紛擾，
讓心回到呼吸，回到當下，
在靜坐中安定自己，
也為世界送出清明與和平的意願。
無需口號，無需辯論，
只需安靜地坐著，
讓一顆穩定的心，
成為和平的起點。
誠摯邀請你，
在年度靜默日，
與我們一同靜坐，
為世界，也為自己。
靜默新月節活動流程
一個在冥想中心進行靈性淨化與靜默修持的殊勝之日
20:00 靜默內在火供Saumya咒語
20:30 靜默靜坐
參加辦法事先註冊
Om
saumyā saumyatarāśheṣhā
saumyebhyas tvati sundarī
parāparāṇāṁ paramā
tvameva parameśhvarī
tāre tuttāre ture svāhā
咒語釋義：
此咒語敬獻給作為「溫柔者」的聖母，即那清涼、柔和、如月光般寧靜的神聖母親塔拉(對應佛教傳承的度母。) 它被用以培養人格中這些柔美、使人平靜特質的咒語。此咒語乃斯瓦米韋達所教導，來自杜爾迦聖母頌的一部分，乃喜馬拉雅瑜珈傳統密續部分的一部重要經典。