瑜珈經中Abhyasa 字面上的解釋是練習，我們翻譯為勤修，因為它不只是一種或一時的練習而已。它包含了所有瑜珈支派整體的練習，例如禪那瑜珈：靜坐，例如虔信瑜珈：將一切供奉於神，也包含了行動瑜珈：善巧無私的服務。它也代表了不僅僅一段特定的時間得練習，而是持續地、完全專注於靈性上的勤奮修練，修練到它不是我們生活的一部分，修練到它就是我們的一部分，因此聖哲們對Abhyasa的解釋用了Sthitau，牢固、穩定、建立。定期、規律、不排他的練習，才是瑜珈經中「勤修Abhyasa」的定義。
真正的瑜珈靜坐練習，一定是整體的練習。不懂靜坐的瑜珈導引師不能將瑜珈導引帶到禪定的準備路上；同樣的不懂哈達瑜珈原理的靜坐指導者也很有可能忽略了調身、調息與調心需一體整備的道理。因此，我們的瑜珈沒有五花八門的名稱，只有一種，叫做為禪定所準備的整體瑜珈練習。因為我們認定的瑜珈，就是瑜珈經定義的瑜珈即三摩地。
如果你練習瑜珈的目的是希望逐漸提升自己的意識層次，而不只是身體的活動而已，如果你希望身、心、靈真正全方位的整合與協調，如果你也嚮往禪定的寧靜境界，如果你想要體驗韋達大師所說的境界，那真的、真的不是讀幾次書就能讓書本活用起來的實踐。如果你願意重視並承諾自己長期的靈性發展...
歡迎加入我們不因線上而失真的線上整體瑜珈練習，住在大台中的朋友，您則有雙重的選擇，線上或台中教室的練習，OM~~~
以下是最新教室的課表
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詳細課程內容說明~~
我們的傳承上師和老師關於瑜珈的著作在這幾年來，慢慢開始有了中文譯本，您可在各大實體或網路書局或在我們的教室找到這一系列的書籍。
喜馬拉雅瑜珈傳承可追朔至數千年前，甚至更久，數千年來在喜馬拉雅山上的古聖哲們代代相傳至今的古法練習，因此，喜馬拉雅瑜珈傳承的練習有別於一般平地的傳承，透過我們的老師們的著作，也可以幫助您更加了解喜馬拉雅瑜珈傳承。
我們的傳承上師和老師關於瑜珈的著作在這幾年來，慢慢開始有了中文譯本，您可在各大實體或網路書局或在我們的教室找到這一系列的書籍。
何謂喜馬拉雅瑜珈傳承(請點連結)
我們課程的教授內容包含：哈達瑜珈體位法，呼吸法，細微身放鬆法，睡眠瑜珈，靜坐，梵咒練習，心靈讀書會等等(閱讀大師及瑜珈經典，例如瑜珈經、博伽梵歌、奧義書等)，(各季內容組合略有調整，以實際上課為主)
主要以小班教學為主，席次有限，歡迎真心想好好有系統學習正統瑜珈，並改善生活品質，轉化人生的朋友們一起加入。
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新的一季即將開始，準備好你的心情和身體，一起來瑜珈吧！
上課說明：
適合對象：一般大眾
上課內容：首創瑜珈整體分享，以半年或季為單位，除了體位法之外，針對學員特設綜合瑜珈課程：內容包含梵唱，呼吸解剖，哈達瑜珈哲理，瑜珈哲學，心靈瑜珈，瑜珈睡眠，和靜坐課程等等特殊課程。
上課時間：75分鐘~100分鐘
體位法課程部分以喜馬拉雅傳承哈達瑜珈為主，輔以正位瑜珈，陰瑜珈，經絡瑜珈，正念瑜珈和修復瑜珈等，課程著重呼吸覺知、自我觀照，每堂課程融入系統性放鬆導引以及靜坐。不定期也會在課程中分享梵咒發音與詳解、瑜珈哲理、生活哲學、特殊練習等，讓學員充分全方位逐漸深入瑜珈練習。
授課分享者
sujata (E-RYT500, MSc) 留學英、日碩士，瑜珈資歷二十年
主要師承資歷：
印度喜馬拉雅瑜珈傳承啟引，
師事斯瓦米韋達(Swami Veda Bharati)
喜馬拉雅傳承的僕人的僕人
次要資歷：
•印度喜馬拉雅瑜珈傳承英文常規師資班三階完訓並授證
•國際瑜珈聯盟註冊資深瑜珈導師E-RYT500
•國際瑜珈聯盟瑜珈老師持續教育提供者YACEP
•印度喜馬拉雅瑜珈傳承師資培訓委員會正式核定導師
•「博伽梵歌：喜馬拉雅瑜珈傳承先聖先哲的智慧」編著作者
•斯瓦米拉瑪著作「業力」「神聖旅程」(已出版)
「博伽梵歌永恆之心理學」
「Om 永恆的見證者」
「情緒的創意應用」(暫定書名)譯者
•斯瓦米韋達「靜默I」「靜默II」(暫定書名)譯者
•博伽梵歌與瑜珈哲學研習工作坊分享者
•喜馬拉雅瑜珈傳承身心靈課程常態化教學6000小時以上
•喜馬拉雅天空瑜珈資深瑜珈指導
上課費用：
平均每堂課介於270~600
(視新舊生以及上課頻率不等，詳情面洽)
上課期間：
A 半年以上固定頻率長期學生(鼓勵參加此方案)
上課期間：
A 半年以上固定頻率長期學生(鼓勵參加此方案)
B 包月吃到飽
C 購買堂數自由行方案
c1 一次購買20堂 40週內上完
c2 一次購買10堂 20週內上完
D單堂隨選隨上
正式報名上課視同已經閱讀，敬請留意。
上課地點：
天空教室位於台中市國美館附近，預約體驗後將以Line或者email告知。
線上課程以Zoom為連線方式，同樣會在預約後通知連線資訊。
******為方便規劃課程，原則上本教室鼓勵半年以上長期學生，我們尋找有心認真學習好瑜珈的夥伴加入學習家族，這是對自己的承諾，在瑜珈的練習中，紀律和願力是首要條件，唯有願意對自己承諾，決心學習，您的學習效果才會更好，祈願您能了解。另外為鼓勵舊學員不間斷課(繳費於餘課六堂內，續期上課不超過一週為限)，續課時享有舊學員福利(續課優惠，主題活動優惠，補課等)，敬請確認。
歡迎各界工作坊、靜默營、主題講座邀約。
企業到府授課，團體包班，一對一課程服務歡迎個案洽詢。
如有問題請盡可能用email聯絡
email: inskyyoga@gmail.com
電話洽詢可能如因上課關機，請留簡訊會盡快回電。感恩！0912-408-917 )
******為方便規劃課程，原則上本教室鼓勵半年以上長期學生，我們尋找有心認真學習好瑜珈的夥伴加入學習家族，這是對自己的承諾，在瑜珈的練習中，紀律和願力是首要條件，唯有願意對自己承諾，決心學習，您的學習效果才會更好，祈願您能了解。另外為鼓勵舊學員不間斷課(繳費於餘課六堂內，續期上課不超過一週為限)，續課時享有舊學員福利(續課優惠，主題活動優惠，補課等)，敬請確認。
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祝福您踏上美好的瑜珈旅程
