2025國際瑜珈日活動

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博伽梵歌深度研讀與靜坐2025

2025年度博伽梵歌深度研讀與靜坐

推薦好書《博伽梵歌：喜馬拉雅瑜珈傳承先聖先哲的智慧》

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      學習瑜珈一段時間的人們都會希望閱讀瑜珈經典，但是印度這古老的吠陀文明，有那麼多的經典，那麼多的奧義書，從何讀起？博伽梵歌被喻為博伽梵歌奧義書，理由是博伽梵歌集結了所有奧義書的精華，如同酥油被視為奶油中的精華；如同天鵝的特色是可以把混著牛奶和水的稀釋牛奶中，唯獨把牛奶挑取出來。同樣地，在精力、時間的雙重考量下，至少我們必須研究經典中的經典，而博伽梵歌可說是印度瑜珈哲學的精華。

 

        博伽梵歌又稱上主之歌，全篇共有十八章，除了眾所皆知三大主軸的行動瑜珈、虔信瑜珈和知識瑜珈之外，事實上十八章講述了十八種瑜珈，這其中的每一種瑜珈都與我們有切身的關係，博伽梵歌廣泛地包含了許多生活實修的細節、沉思的材料以及靜坐的法門。從生活的面向來說，博伽梵歌也可以說是提供幸福快樂生活的指導，創造美麗人生的萬用手冊；從修行的面相來說，博伽梵歌是修行的百科全書；從靈性目的來說，博伽梵歌是一部實用的解脫寶典。

瑜珈或者瑜伽？

 

瑜珈或瑜伽

sujata

討論這個問題之前，我們先來看看，目前支持兩派的各方說法： (建議完整閱讀喔。)

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【喜馬拉雅天空瑜珈】整體瑜珈預約體驗 #線上瑜珈推薦 #台中瑜珈推薦 #印度喜馬拉雅瑜珈傳承

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瑜珈經中Abhyasa 字面上的解釋是練習，我們翻譯為勤修，因為它不只是一種或一時的練習而已。它包含了所有瑜珈支派整體的練習，例如禪那瑜珈：靜坐，例如虔信瑜珈：將一切供奉於神，也包含了行動瑜珈：善巧無私的服務。它也代表了不僅僅一段特定的時間得練習，而是持續地、完全專注於靈性上的勤奮修練，修練到它不是我們生活的一部分，修練到它成為我們，因此聖哲們對Abhyasa的解釋用了Sthitau，牢固、穩定、建立。定期、規律、不排他的練習，才是瑜珈經中「勤修Abhyasa」的定義。

真正的瑜珈靜坐練習，一定是整體的練習。不懂靜坐的瑜珈導引師不能將瑜珈導引帶到禪定的準備路上；同樣的不懂哈達瑜珈原理的靜坐指導者也很有可能忽略了調身、調息與調心需一體整備的道理。因此，我們的瑜珈沒有五花八門的名稱，只有一種，叫做為禪定所準備的整體瑜珈練習。因為我們認定的瑜珈，就是瑜珈經定義的瑜珈即三摩地。

如果你練習瑜珈的目的是希望逐漸提升自己的意識層次，而不只是身體的活動而已，如果你希望身、心、靈真正全方位的整合與協調，如果你也嚮往禪定的寧靜境界，如果你想要體驗韋達大師所說的境界，那真的、真的不是讀幾次書就能讓書本活用起來的實踐。如果你願意重視並承諾自己長期的靈性發展...

歡迎加入我們不因線上而失真的線上整體瑜珈練習，住在大台中的朋友，您則有雙重的選擇，線上或台中教室的練習，OM~~~

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詳細課程內容說明~~

喜馬拉雅瑜珈傳承可追朔至數千年前，甚至更久，數千年來在喜馬拉雅山上的古聖哲們代代相傳至今的古法練習，因此，喜馬拉雅瑜珈傳承的練習有別於一般平地的傳承，透過我們的老師們的著作，也可以幫助您更加了解喜馬拉雅瑜珈傳承。

我們的傳承上師和老師關於瑜珈的著作在這幾年來，慢慢開始有了中文譯本，您可在各大實體或網路書局或在我們的教室找到這一系列的書籍。

何謂喜馬拉雅瑜珈傳承(請點連結)

透過課程，您也可以進一步了解我們，最能了解這套練習法的方法就是實際來上課，歡迎報名我們的瑜珈課程體驗：

我們課程的教授內容包含：哈達瑜珈體位法，呼吸法，細微身放鬆法，睡眠瑜珈，靜坐，梵咒練習，心靈讀書會等等(閱讀大師及瑜珈經典，例如瑜珈經、博伽梵歌、奧義書等)，(各季內容組合略有調整，以實際上課為主)

主要以小班教學為主，席次有限，歡迎真心想好好有系統學習正統瑜珈，並改善生活品質，轉化人生的朋友們一起加入。

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首次瑜珈體驗課300元(實體課程體驗當日請整數放入紅包袋或者信封交給老師即可，線上課程請先匯款。)，體驗當日立即報名繳費加入正式課程，可享優惠。鼓勵頻率練習，長期課程設有優惠學費，請報名體驗課程時親洽。

新的一季即將開始，準備好你的心情和身體，一起來瑜珈吧！

斯瓦米拉瑪_自由唯一的道路乃學會給予

 

分享一個與斯瓦米拉瑪上師這句話相關的故事與沉思：

故事

相傳，印度古時有一位已證悟的修行者，他雖出身貴族，卻放棄王位與財富，隱居森林，過著極簡樸的生活。某日，一位衣衫襤褸的乞丐來到他的茅屋前，虛弱地請求食物。

博伽梵歌沉思集II

 20250606~

與世界共遊，無論喜悲，意指一種與生命本身同行的姿態。這不只是身體上的遨遊，而是一種心靈上的共鳴——無論世界呈現歡愉或苦痛，都不逃避、不排斥。

「無論喜悲」是一種開放與包容，喜樂來臨時，不執著；悲苦降臨時，不逃避。