2025年度博伽梵歌深度研讀與靜坐
推薦好書《博伽梵歌：喜馬拉雅瑜珈傳承先聖先哲的智慧》
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學習瑜珈一段時間的人們都會希望閱讀瑜珈經典，但是印度這古老的吠陀文明，有那麼多的經典，那麼多的奧義書，從何讀起？博伽梵歌被喻為博伽梵歌奧義書，理由是博伽梵歌集結了所有奧義書的精華，如同酥油被視為奶油中的精華；如同天鵝的特色是可以把混著牛奶和水的稀釋牛奶中，唯獨把牛奶挑取出來。同樣地，在精力、時間的雙重考量下，至少我們必須研究經典中的經典，而博伽梵歌可說是印度瑜珈哲學的精華。
博伽梵歌又稱上主之歌，全篇共有十八章，除了眾所皆知三大主軸的行動瑜珈、虔信瑜珈和知識瑜珈之外，事實上十八章講述了十八種瑜珈，這其中的每一種瑜珈都與我們有切身的關係，博伽梵歌廣泛地包含了許多生活實修的細節、沉思的材料以及靜坐的法門。從生活的面向來說，博伽梵歌也可以說是提供幸福快樂生活的指導，創造美麗人生的萬用手冊；從修行的面相來說，博伽梵歌是修行的百科全書；從靈性目的來說，博伽梵歌是一部實用的解脫寶典。
瑜珈經中Abhyasa 字面上的解釋是練習，我們翻譯為勤修，因為它不只是一種或一時的練習而已。它包含了所有瑜珈支派整體的練習，例如禪那瑜珈：靜坐，例如虔信瑜珈：將一切供奉於神，也包含了行動瑜珈：善巧無私的服務。它也代表了不僅僅一段特定的時間得練習，而是持續地、完全專注於靈性上的勤奮修練，修練到它不是我們生活的一部分，修練到它成為我們，因此聖哲們對Abhyasa的解釋用了Sthitau，牢固、穩定、建立。定期、規律、不排他的練習，才是瑜珈經中「勤修Abhyasa」的定義。
真正的瑜珈靜坐練習，一定是整體的練習。不懂靜坐的瑜珈導引師不能將瑜珈導引帶到禪定的準備路上；同樣的不懂哈達瑜珈原理的靜坐指導者也很有可能忽略了調身、調息與調心需一體整備的道理。因此，我們的瑜珈沒有五花八門的名稱，只有一種，叫做為禪定所準備的整體瑜珈練習。因為我們認定的瑜珈，就是瑜珈經定義的瑜珈即三摩地。
如果你練習瑜珈的目的是希望逐漸提升自己的意識層次，而不只是身體的活動而已，如果你希望身、心、靈真正全方位的整合與協調，如果你也嚮往禪定的寧靜境界，如果你想要體驗韋達大師所說的境界，那真的、真的不是讀幾次書就能讓書本活用起來的實踐。如果你願意重視並承諾自己長期的靈性發展...
歡迎加入我們不因線上而失真的線上整體瑜珈練習，住在大台中的朋友，您則有雙重的選擇，線上或台中教室的練習，OM~~~
本月選書：《靈性生活的真諦—求道者同行指南》
(The Essence of Spiritual Life, A Companion Guide for the Seeker)
翻譯sujata
宇宙間最古老的旅者，是愛。正是這份愛，從未知流向已知，從永恆渡向永恆。
欲體悟至極喜樂者，當於他人身中見自性。此即真愛之定義。
愛的力量無遠弗屆，它能將我們從虛幻的束縛和重重障礙中解放出來。只有當我們體認到「萬物一體」，才能抵達真理，也就是所有現象世界的起點與終點——神聖。
愛一個人，不代表要討厭其他人。請記住：如果你真心愛一個人，實際上意味著你愛所有眾生。你的愛應該向外擴展，而不是向內收縮。
學會愛別人，並且用無私的行動來展現愛。這非常重要。不要用言語傷害別人，因為幽暗的負面言語，無法承載真正的情感與愛，因為它們並非合適的容器。愛是不朽的，需要用不朽的容器來盛裝。人們常說愛從心裡表達，所以心是愛的中心。但我認為並非如此：靈魂才是愛的真正容器，因為只有靈魂與愛相同，都是宇宙間最古老的旅者。兩者本是相同一體。
愛有兩種：一種是可以被表達的，另一種則是永遠無法被表達或解釋的。凡是能被解釋的愛，都不是深刻的愛。即使人們用千百種方式試圖表達，終究是徒勞。
唯一實相無二無別，超越空間、時間與因果。我們稱之為——愛。
本月選書：覺醒人生(Conscious Living)
作者：斯瓦米拉瑪
愛與人際關係——愛
世間存在兩種法則：收縮之法與擴張之法。憎恨他人，你便陷入收縮之法；博愛眾生，你則遵循擴張之法。學會去愛，這正是擴張之法。愛的真諦為何？意謂著無條件地給予，對親近之人毫無所求。這世間是一所教你無私奉獻的學校。當你領悟此道，便會發現世間再無難事。
首要之務，是學會付出。與其和妻子爭執，不如滿足她的需求；對子女亦是如此。漸漸地，你將發現他們開始以深愛回報，且變得格外體貼。他們絕不會濫用你的慷慨。學會給予，是最崇高的藝術之一。從家庭開始，無私地對待與你共同生活的人。愛可以徹底改變你，且唯獨愛具備這種轉化的力量，死亡根本難以與愛比擬。
當你真正去愛，所餘就只剩下純然的愛，自我(ego)在也沒有容身之處。現今的你仍有好惡之分；但透過愛，平等心會油然而生，你能夠去愛所有人，永遠不要憎恨任何生命。這份覺悟將深植心底：我將愛一切眾生，無一例外。最終，你將獲得自由，這種喜樂將引領你到達無上的幸福。
你的心識將無限地擴展，所有潛藏無意識的念頭，皆會浮現成為覺知的一部分。你何必自尋煩惱？你可知哪一種人會痛苦？就是那些自私的人。哪一些人會快樂呢？無疑就是那些無私的人。道理就這麼簡單。我並非要你瘋狂散盡家財地去交給陌生人，並非要你去履行對你毫無意義的慈善，非也！我建議你從家庭開始實驗，與和你一起共同生活的人去實踐。轉化你的人格即是成就的捷徑，根本不要想得太複雜。
(還有下文，請按閱讀更多)
【斯瓦米韋達摩訶三摩地十周年紀念】
新書分享會邀請
這本珍貴的新書，收錄了斯瓦米韋達生前最後一次與靈性家人團聚的公開演講，並增補了多篇相關主題的篇章。歷經精心籌備，本書將於他的摩訶三摩地十周年紀念日2025.7.14正式出版，與各位書友見面。
為慶祝新書出版，我們將於北、中、南三地舉辦「心靈聚會」新書分享會，誠摯邀請各地書友共襄盛舉，一同沉浸在這場智慧與寧靜的盛宴中。
【預購優惠說明】
斯瓦米拉瑪靜坐冥想中心乃直屬AHYMSIN(國際喜馬拉雅瑜珈傳承靜坐總會)的非營利組織。 出版皆透過中心講課所獲隨喜公益自費出版、行銷，所有團隊志工都是無償服務，目的僅為將傳承的智慧傳布給大眾。因此，如果可能，請盡量支持直接與中心預購。
為了感謝大家的支持，凡在7/30之前直接與中心預購並完成匯款者，並同意於三地分享會取書者，享有特別優惠，也可協助志工更準確估算書本準備，以及掌握分享會與會人數。
每一個個人都必須填寫報名表(因此朋友或家人都請他們各自填寫一份報名)，本新書分享活動較適合成人參與。
本書原價：450元
直購優惠(各地分享會前預購，現場取書)：350元
【 溫馨提醒】
預購書籍均需事先匯款，並於各地分享會現場取書（目前暫不提供個別郵寄服務）。
新書分享會需「憑書入場」，如透過其他通路買書，請記得報名分享會並於當日攜書到場。
其他通路買書也可入場，仍須事先報名，由於場地容納名額有限，有可能提前額滿，欲報從速為佳。
【 各地分享會詳細地址】
8/24(日)早上九點半 台中市大墩文化中心地下一樓視聽放映室
台中市西區英才路600號
9/7(日)下午兩點 高雄市自然呼吸瑜珈會館
高雄市苓雅區光華一路35號3樓
9/21(日)下午兩點 台北市洽恰好室
台北市大安區信義路三段23之1號2樓
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提前安排靈性日程就是進步的其中一個跡象喔
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