2025年7月31日星期四

【喜馬拉雅天空瑜珈】整體瑜珈預約體驗 #線上瑜珈推薦 #台中瑜珈推薦 #印度喜馬拉雅瑜珈傳承

新一季課程已經開始，歡迎預約體驗

瑜珈經中Abhyasa 字面上的解釋是練習，我們翻譯為勤修，因為它不只是一種或一時的練習而已。它包含了所有瑜珈支派整體的練習，例如禪那瑜珈：靜坐，例如虔信瑜珈：將一切供奉於神，也包含了行動瑜珈：善巧無私的服務。它也代表了不僅僅一段特定的時間得練習，而是持續地、完全專注於靈性上的勤奮修練，修練到它不是我們生活的一部分，修練到它成為我們，因此聖哲們對Abhyasa的解釋用了Sthitau，牢固、穩定、建立。定期、規律、不排他的練習，才是瑜珈經中「勤修Abhyasa」的定義。

真正的瑜珈靜坐練習，一定是整體的練習。不懂靜坐的瑜珈導引師不能將瑜珈導引帶到禪定的準備路上；同樣的不懂哈達瑜珈原理的靜坐指導者也很有可能忽略了調身、調息與調心需一體整備的道理。因此，我們的瑜珈沒有五花八門的名稱，只有一種，叫做為禪定所準備的整體瑜珈練習。因為我們認定的瑜珈，就是瑜珈經定義的瑜珈即三摩地。

如果你練習瑜珈的目的是希望逐漸提升自己的意識層次，而不只是身體的活動而已，如果你希望身、心、靈真正全方位的整合與協調，如果你也嚮往禪定的寧靜境界，如果你想要體驗韋達大師所說的境界，那真的、真的不是讀幾次書就能讓書本活用起來的實踐。如果你願意重視並承諾自己長期的靈性發展...

歡迎加入我們不因線上而失真的線上整體瑜珈練習，住在大台中的朋友，您則有雙重的選擇，線上或台中教室的練習，OM~~~

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2025年7月30日星期三

斯瓦米拉瑪著作選讀_覺醒人生 #斯瓦米拉瑪 #喜馬拉雅瑜珈 #台中靜坐冥想

本月選書：覺醒人生(Conscious Living)

作者：斯瓦米拉瑪

翻譯：sujata

愛與人際關係——愛

世間存在兩種法則：收縮之法與擴張之法。憎恨他人，你便陷入收縮之法；博愛眾生，你則遵循擴張之法。學會去愛，這正是擴張之法。愛的真諦為何？意謂著無條件地給予，對親近之人毫無所求。這世間是一所教你無私奉獻的學校。當你領悟此道，便會發現世間再無難事。

首要之務，是學會付出。與其和妻子爭執，不如滿足她的需求；對子女亦是如此。漸漸地，你將發現他們開始以深愛回報，且變得格外體貼。他們絕不會濫用你的慷慨。學會給予，是最崇高的藝術之一。從家庭開始，無私地對待與你共同生活的人。愛可以徹底改變你，且唯獨愛具備這種轉化的力量，死亡根本難以與愛比擬。

當你真正去愛，所餘就只剩下純然的愛，自我(ego)在也沒有容身之處。現今的你仍有好惡之分；但透過愛，平等心會油然而生，你能夠去愛所有人，永遠不要憎恨任何生命。這份覺悟將深植心底：我將愛一切眾生，無一例外。最終，你將獲得自由，這種喜樂將引領你到達無上的幸福。

你的心識將無限地擴展，所有潛藏無意識的念頭，皆會浮現成為覺知的一部分。你何必自尋煩惱？你可知哪一種人會痛苦？就是那些自私的人。哪一些人會快樂呢？無疑就是那些無私的人。道理就這麼簡單。我並非要你瘋狂散盡家財地去交給陌生人，並非要你去履行對你毫無意義的慈善，非也！我建議你從家庭開始實驗，與和你一起共同生活的人去實踐。轉化你的人格即是成就的捷徑，根本不要想得太複雜。

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