本月選書：覺醒人生(Conscious Living)
作者：斯瓦米拉瑪
翻譯：sujata
愛與人際關係——愛
世間存在兩種法則：收縮之法與擴張之法。憎恨他人，你便陷入收縮之法；博愛眾生，你則遵循擴張之法。學會去愛，這正是擴張之法。愛的真諦為何？意謂著無條件地給予，對親近之人毫無所求。這世間是一所教你無私奉獻的學校。當你領悟此道，便會發現世間再無難事。
首要之務，是學會付出。與其和妻子爭執，不如滿足她的需求；對子女亦是如此。漸漸地，你將發現他們開始以深愛回報，且變得格外體貼。他們絕不會濫用你的慷慨。學會給予，是最崇高的藝術之一。從家庭開始，無私地對待與你共同生活的人。愛可以徹底改變你，且唯獨愛具備這種轉化的力量，死亡根本難以與愛比擬。
當你真正去愛，所餘就只剩下純然的愛，自我(ego)在也沒有容身之處。現今的你仍有好惡之分；但透過愛，平等心會油然而生，你能夠去愛所有人，永遠不要憎恨任何生命。這份覺悟將深植心底：我將愛一切眾生，無一例外。最終，你將獲得自由，這種喜樂將引領你到達無上的幸福。
你的心識將無限地擴展，所有潛藏無意識的念頭，皆會浮現成為覺知的一部分。你何必自尋煩惱？你可知哪一種人會痛苦？就是那些自私的人。哪一些人會快樂呢？無疑就是那些無私的人。道理就這麼簡單。我並非要你瘋狂散盡家財地去交給陌生人，並非要你去履行對你毫無意義的慈善，非也！我建議你從家庭開始實驗，與和你一起共同生活的人去實踐。轉化你的人格即是成就的捷徑，根本不要想得太複雜。
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冥想與無私行動——服務
人無法不行動而活在世間。只要你有行動，就必然收穫行動的果實。這些果實又會驅使人們採取更多的行動，此循環永無止境。人們為自己創造了輪迴的漩渦，始終無法脫身。那麼，有沒有可能在必須不斷行動的同時，又能擺脫業力的束縛呢？要我說，這答案絕對是肯定的。如果你用愛來潤滑你的行動，所有的問題都不會產生。
如今你們承受著壓力：「我妻子不聽我的。」妻子則想著：「我丈夫不聽我的。」大家都陷入自我製造的壓力中。但其實只要轉變觀念，壓力就會消失。壓力已成為當今最大的殺手。每個人都說我有壓力、我有壓力。為什麼會有壓力？因為妻子想控制丈夫，丈夫想控制妻子。為什麼要控制任何人？每個家庭中，不斷上演這樣的爭鬥，你們卻稱之為家庭生活與愛。
當我來到你家，你們都面帶微笑；我一離開，你們就開始爭吵。我知道也理解這些。我認為，如果你們能來到更高層次的理解，家庭就能和諧。
受束縛的人無法正確思考。受束縛的人與奴隸無異，奴隸哪有甚麼選擇。那麼要如何獲得自由？如果我依然持續履行職責，但把行動的果實交與他人，我就能獲得自由。你們到底錯在哪裡？你們履行了責任，卻不肯捨棄行動的果實。
告訴我，你們為何行善？因為你們盤算著：「我將會得到好名聲。」你們行善應該進入更深一層的動機：「如果我行善，我將可以淨化我的自我。如果我行善，來世將會得到雙倍的回報。」然而實際上，你們行善的動機卻往往是因為你們執著於某些東西。要知道，唯有捨棄成果，才能獲得自由。如此便能從業力的束縛中解脫。
只要我們都為他人行動並捨棄成果，你就不會受到束縛。這就是家庭單位的意義——丈夫為妻子行動，妻子為丈夫行動，雙方為孩子行動，孩子再為其他孩子行動。因此，家庭的本質是向所有人散播愛，而非仇恨。我們必須從家庭開始，打造一個能散播愛的家庭。
祈禱與靜觀——憶持
祈禱不需要使用梵語、阿拉伯語、英語、拉丁語或任何其他你不熟悉的語言。祈禱應當使用你自己的母語。何謂母語？就是新生嬰兒與母親交流時使用的語言——那是一種愛的語言。觀察嬰兒如何與母親溝通：任憑旁人在一旁使用任何語言，嬰兒都不為所動；唯獨當母親輕聲呢喃「吶吶吶」、「啾啾啾」的時候，孩子便能與母親心意相通。這是什麼語言？這正是愛的語言。
當我們的心念、思想、情感與整個存在完全地融合，當理性與感性合而為一，以這種全然專注的狀態祈禱時，這樣的祈禱將永不落空！祈禱賦予你力量，正是通過祈禱，你可以從你的內在源頭，獲得那至高無上的力量。
你在向誰祈禱？是向無所不在的至尊神明祈願嗎？不是的。是向你內在的主——祂並非在你的身體、呼吸與心念之外，而是深居並駐守於你生命最內核心的聖殿之中。當你使用自己的「母語」，以全部的心念和情感的交融並專注的祈禱時，你的祈願必定會得到回應。
你隨時隨地都能祈禱，但應當學習遵守自律。早晨和黃昏時分被視為最佳的祈禱時刻。然而，正如我常說的：直接向你內在的生命之主祈禱吧。你只需要輕輕閉上雙眼，帶著全然的覺知，請求生命之主賜予智慧，你必定在那裡找到力量。
