你是阿特曼，完美而寧靜
sujata
錯誤的身分認同是導致不快樂的主要原因
舉例一個歌手。她把自己視為一個歌手，一個體態優美、面容美麗、聲音具有辨識度如黃鶯出谷的歌手。她非常注意自己的身材、臉孔以及聲帶的保養。然而，隨著歲月的流逝，她逐漸地、帶著批判的態度留意到自己正在變老。美麗的雙眼旁邊出現皺紋和眼袋，頭髮開始變白，身材慢慢走鐘，聲音變得粗而沙啞。
每天她花很多時間沮喪地看著鏡子裡的自己，越來越沮喪，越來越不快樂，她害怕和朋友討論這個問題，她對不斷世代交替的新歌手的出現感覺備受威脅，她害怕大眾看她的眼光，她每天自己幻想不再有人喜歡她、記得她。因為她所認同的自己的一切正在慢慢地消失，她害怕自己曾經擁有的一切都將拱手他人。
於是，在一個不知原因的刺激下，導致情緒崩潰走上絕路。
瑜珈告訴我們，你不是你的身體、身分和情緒。你不是王彩霞、李牧童。你不是誰的嬤嬤，誰的兒子，誰的老闆、誰的員工。受傷的是你的身體，不是你，悲傷的是你的心，不是你，失去的是身體的青春，不是你的青春，因為你永遠不老、不新、不死、不生。你不會孤獨，因為孤獨就是萬有為一，愛不會失去，因為你就是愛本身。本我不依賴任何人事物，因為本我完美而圓滿。
只有不斷建立與真實本我的認同，才能杜絕錯誤身分認同的悲劇。祈願我們都能了悟，這世間元是一場大夢，不要成為那個為了夢中虛幻的一切大喜大悲的存在。
