如何保有無窮的精力
作者：斯瓦米韋達
精力就是創造力。
有時我們覺得精力不足，有時又覺得精力充沛；時而感到很脆弱，時而又感到很堅強。當覺得脆弱的時候，我們會缺乏上進心、記性和集中力。因此會覺得疲憊，對某事、某人、某種困境、自己的工作等，都會產生無力感，覺得熬不過去。此時，我們把心思都放在自己身上。
在人類的字典裡，最軟弱的字就是'我'。一般人凡事只想到我，以寫信為例，一封信裡面'我'就用了很多次：我想，我希望，我覺得，我的看法是，我的感想是，我表示失望，我受到挫折，我的期待是，他告訴我，我告訴他，我不樂意這個那個，我一向如何，我行我素……'我'會讓身心變得脆弱，如果滿篇的'我'，就表示寫信的人是軟弱的。精神堅毅的人，使用'我'的次數只會越來越少。被公認為本世紀，甚至是近五百年來最偉大的瑜珈士拉瑪納·馬哈悉（Ramana Maharshi），在過去的25年中沒有使用過一次'我'字。
在精力充沛的時候，我們有鬥志，有力量，身心可以擔負重任。本來可能逃避的事，反而會直面應對，處理起來不但游刃有餘，還樂此不彼。
精力就是創造力。無論做什麼事，小至搬個東西，招呼客人，成為音樂家，大至服務人群，都需要精力。沒有精力，就沒有動力和靈感去創作，沒有開創的意志和耐力，以致不能把事情做好。所以，我們有必要知道精力的能量從何而來。現在為大家簡單說明幾個主要的能量來源。
食物
食物是能量的來源，但前提必須是要定時吃，吃得均衡，吃得適量。如果進食過量，消化不掉的食物會殘留在體內，阻塞人體經絡的通暢，反而使能量低落，降低活力，態度變得消極。如果不定時吃，不停地吃，在兩餐之間沒節制地吃東西，身體的機能就沒有充分的時間休息，以完成消化、排泄的工作，使體內老死的細胞和黏液難以排除，污穢的物質就會在器官裡累積，使神經系統和心理狀態變得遲緩、低落、怠惰。
信念
思想是精力的一大來源。單憑一股堅定不移的信念，骨瘦如柴、身軀弱小的甘地能生起如此有力的能量，帶領整個民族攀越不可思議的高峰。甘地靠的不是身體肌肉的蠻力，而是經過深思熟慮，可以付諸實踐的理念，是一種沒有教條形式，沒有鬥爭心態的理念。
他對這個理念有無比堅定的信心，他的名言是：'力量的根源不在體能，而在不屈不撓的意志。'任何一種信念，如果是純淨的信念，就不會是對抗性的。如果是與人對抗的信念，則不能提升精力。
~待續
