…Tāre tut tāre ture svāhā:
讓我們以這個咒語在世界各地為你與你所愛的人們祈禱，讓我們共同培養寧靜。在這逆境時刻，傳承的教導將透過你們努力苦修而得以延續。讓我們放鬆內心的煩惱，保持充滿希望。覺知這一刻，並持續成為那觀察者。當你聚集一切力量並歇息於靜止之中的時候，與其發散出來的力量保持聯繫。當恐懼和擔憂升起，學著放下，並讓靈性的力量自你心中升起。
追求依然在，教導依然在，祝福流動著，這全都來自我們存在的靈性核心。讓這成為我們主動淨化的契機，那就是正忍的意思。這是我們的功課，這是我們的試煉。
當你經驗困難與挑戰時，請保持覺知你的靈性力量，透過你非暴力、真實、知足等紀律。讓你的心可以微笑。
一點一滴、一刻一刻地培育這個覺知吧。認同這內在的源頭，從而認知這些耐心、堅忍、寬容的自然力量。讓這些情感從你已然淨化、平靜的心中升起，以善意、知足、仁愛以及慈悲的果實展現。讓它成為一種全新的覺知，以及更新自身品質的過程吧。
讓我們靜默片刻，讓我們為了眾生的福祉，獻出我們的祈禱以及我們的持咒吧。
OM 祥和、祥和、祥和。
斯瓦米瑞塔凡‧帕若提
於瑞詩凱詩，印度
給靈性家人們的靈性行動計畫：
讓我們一起，代表傳承，讓我們為了眾生的福祉和利益，奉獻出我們的祈禱文、持咒以及行動。請持續你每天的靜坐，並且把你的瑜珈練習成果帶著「一切都不是我的(namah)」的情懷供奉出去。不是我的，而是祢的。除了你的咒語持咒之外，你的Saumyā-Tārā 咒語，以及你的修咒，我能否請求你們，要善用你的時間，好好用在生命的內化以及靈性上的履新與活化。以下是給我們全球的傳承家人的幾個建議：
1.每天靜坐(同樣的時間和地點)
2.奉獻你持咒和靜坐的成果
3.除了你的個人咒語以及獻給團體的Saumyā-Tārā咒語之外，你可以加上摩訶戰勝死亡神咒，將之奉獻給眾生，作為眾生的療癒和解脫之用。
4. 開始這個新習慣，每天在你們各地的滿月靜坐時間，保持回到覺知中心並且持咒。你可以用一分鐘，在心中默頌三次的Saumyā-Tārā咒語以及三次的摩訶戰勝死亡神咒；或者用十五分鐘，持頌這兩個咒語各21次，然後，和其他的練習意願一樣地，把這些咒語供奉給眾生福祉。
5.每個月的滿月靜坐在你的中心或者其他地方保持同樣的觀察。
6.也請練習「研讀自我(Svadhyaya)」，對於你的靈性目的和目標做深層的沉思。
7.願愛、仁慈與慈悲的成果撫慰你的心靈。
除了這些，各社區中心的靈性導師也請持續分享其他的指引。
帶著無限的祝福與感恩。
斯瓦米瑞塔凡
