練習瑜珈的意外收穫
作者 幸福貓
起初發想可以藉著瑜珈減肥，沒想到卻意外改善了我的腳底筋膜炎！一整天頭腦在工作上不停的打轉，有時候覺得整個人很煩躁，動不動就發脾氣，腦袋似乎好像永遠靜不下來，永遠記得第一堂課第一次做下犬式，我的腳底根本無法平踏於地面，覺得自己應該不是學瑜珈的料，還是放棄吧！原本腳跟因為腳底筋膜炎有點刺痛，那堂課下完課後，覺得腳跟輕鬆了很多，這才展開了我的瑜珈旅程！
後來又跟Sujata老師學了幾個簡單的姿勢，一有空檔就會做個兩分鐘，現在已經跟腳底筋膜炎說Bye Bye，跟周圍的親友也分享了這些資訊，他們也感受到效果，這是我最快樂的事。
我本來就討厭人多的地方，天空瑜珈小班制，讓我在沒有壓力的環境裡跟內在的自己相處，聽著課堂上播放著老師精選的古印度風音樂！一邊做著各式瑜珈動作，這一兩個鐘頭是我頭腦最清靜的時候。
最喜歡Sujata老師的地方是，她總是會叮嚀我們每個姿勢做錯角度會傷害到那裡！不斷的提醒我們別忘了腹式呼吸的重要，她不會要求我們一定要做到什麼程度，要我們尊重自己的極限！所以我不會擔心有運動傷害的問題！我已經學了2年！走在路上或在工作繁忙時候都會提醒自己不要憋氣，呼吸！呼吸！
這條路會跟天空一起再走下去，一起呼吸！
