現在是大暑，保健方法之前有兩篇文章分享有關夏季練習和夏季阿育吠陀保養 可以參考。
| 二十四節氣 | 日期 | 時間 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 小寒 | 1 | 月 | 5 | 日 | 18:24 |
| 大寒 | 1 | 月 | 20 | 日 | 11:51 |
| 立春 | 2 | 月 | 4 | 日 | 06:03 |
| 雨水 | 2 | 月 | 19 | 日 | 01:59 |
| 驚蟄 | 3 | 月 | 6 | 日 | 00:02 |
| 春分 | 3 | 月 | 21 | 日 | 00:57 |
| 清明 | 4 | 月 | 5 | 日 | 04:47 |
| 穀雨 | 4 | 月 | 20 | 日 | 11:56 |
| 立夏 | 5 | 月 | 5 | 日 | 21:59 |
| 小滿 | 5 | 月 | 21 | 日 | 10:59 |
| 芒種 | 6 | 月 | 6 | 日 | 02:03 |
| 夏至 | 6 | 月 | 21 | 日 | 18:51 |
| 小暑 | 7 | 月 | 7 | 日 | 12:15 |
| 大暑 | 7 | 月 | 23 | 日 | 05:41 |
| 立秋 | 8 | 月 | 7 | 日 | 22:02 |
| 處暑 | 8 | 月 | 23 | 日 | 12:46 |
| 白露 | 9 | 月 | 8 | 日 | 01:01 |
| 秋分 | 9 | 月 | 23 | 日 | 10:29 |
| 寒露 | 10 | 月 | 8 | 日 | 16:47 |
| 霜降 | 10 | 月 | 23 | 日 | 19:57 |
| 立冬 | 11 | 月 | 7 | 日 | 20:07 |
| 小雪 | 11 | 月 | 22 | 日 | 17:38 |
| 大雪 | 12 | 月 | 7 | 日 | 13:04 |
| 冬至 | 12 | 月 | 22 | 日 | 07:03 |
