關於梵唱以及第一個梵唱介紹So Ham

在瑜珈梵唱這個單元我們會陸續介紹許多梵唱
但其實你不需要記住所有的梵唱(只要記住呼吸:-))
重點是找到自己喜歡的梵唱之後
可以不斷的重複練習這個梵唱
讓祂進入你的內心

最簡單的意義最深
不需要牢記一些很難的梵唱卻忘了呼吸

因此第一個我要介紹的梵唱是So Ham.......

Ujjayi 呼吸法中(相關介紹另有專文：瑜珈呼吸法 勝利呼吸法)
吸氣吐氣都刻意讓喉嚨發出氣流進出的聲音
吸氣的聲音如so.........
吐氣的聲音如hum.........

結合這兩個聲音，其實也是最簡單但十分有power的梵唱
隨著吸吐發出So Hum的聲音
代表的意義是我即是那......
這個那，代表的是無所不在的那股宇宙能量，
基督教的上帝
佛教的佛
道家的道

隨著這個簡單的梵唱
將呼吸帶到自己的內在
在內在發現那浩瀚的天空

So Ham..............