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6斯瓦米拉瑪冥想練習問與答系列
問：練習冥想有任何危險嗎？
冥想一點也不危險，但如果我們沒有準備，那麼閉著眼睛坐著並產生幻覺是純粹浪費時間和精力。我們應該理解整個方法，並逐漸訓練自己成為「內在之人」。我們大多數人都被教導只在外部世界學習、觀察和驗證事物。學習向內看、尋找和看見是一條完全不同的道路。因此，學會系統地練習冥想是有益的。
許多老師聲稱他們的方法是捷徑，而其他方法是冗長的。沒有捷徑或冗長的過程之說；這條道路完全取決於學生的能力、真誠和決心。不要被這種宣傳、公關或推銷所左右。努力與你自己合作。
問：冥想深化的徵兆為何？
冥想使心專注和向內。當你學會安排你的世俗職責，使它們不製造任何障礙，並且當你規律和準時地練習冥想時，你就會發現它以一種特殊的方式令人有所收穫。心變得具有洞察力和專注，並開始洞察生命更精微的層面。這些就是冥想深化的徵兆。
問：一個人如何對咒語產生感覺？
一開始，只需遵循咒語重複的技巧。後來，當這個習慣成為你生命的一部分時，你就會開始體驗到喜悅。你實際上會熱愛你的習慣，當持咒成為你生命中不可替代的習慣時，你就會被咒語吸引並感到愉悅。
問：冥想的最終結果是什麼？我們可以期待什麼？
所有的書籍都說最終的結果是達到三摩地（samadhi）。有各種類型的三摩地，但我可以告訴你，一個冥想者完全有能力達到最高的智慧狀態，在這種狀態下，心不能也不會提出任何問題，因為所有問題都得到了回答，所有難題都得到了解決。這種令人愉悅的內心狀態帶來了外部世界的寧靜和內在的永久平和。這樣的冥想者時時刻刻都覺知真理，變得無所畏懼，因為他們在每一次呼吸中都記著生命之主，生活在世上卻不受世俗動盪的影響。
問：一個真誠的學生需要多長時間才能達到最終目標？
這取決於學生內在狀態的品質和他們決心的強度，以及他們在冥想練習中保持的準時性和規律性。有些學生對想要達到最高境界感到興奮和情緒化。他們熱情地練習幾天，但隨後他們的興趣就減弱了，他們停止了練習。然而，那些堅持不懈，以規律性和充分的決心練習冥想的人，肯定會在短時間內獲得最高的智慧。修習者有許多幻想、對內在體驗的渴望和對奇蹟的期望，但當他們明白這些無益時，他們就會放棄它們，超越迷惑的泥潭，踏上光明之路。
