我與瑜珈睡眠的實驗：內轉的感知
作者 斯瓦米韋達
翻譯sujata
我小時候身體不好，每次讀書和靜坐我總是感覺疲累。
我們後來從德拉敦搬到蘆荻安那，那時我約莫12歲，早晨醒來我總是感覺疲倦，不大想動，我們家裡有個習慣，每個人醒來後就得把晚上睡覺的被子捲起來放在房間的窄床上，好讓白天的生活有活動空間。
我每天都這麼做，總是覺得是個重差事，有一個早晨我把被子推開，我覺得很累，我真的不想動，我就斜躺在一堆被子上覺得很舒服，突然間有一個意識轉變向我席捲而來，我感覺有一股波浪碰觸到我，我整個身體落入很深的放鬆狀態，我的呼吸改變了，就好像全身都在呼吸，在心以及心臟的中央有一種安憩感。
我「知道」「他們」-喜馬拉雅山的聖人們送來了屬於我的東西，我未曾對任何人說過這個改變，很明顯的，我似乎以為每個人都曾接受過這種狀態。
從那天起，每天睡醒，我嘗試去抓住同樣的感覺，而經常我都能夠辦到。我不知道這個原來稱作「逐區放鬆」 (shithilikarana)、全身呼吸或者瑜珈睡眠等等名詞，我自然地透過非技術性的方法學會了這些。
由於能夠解釋、翻譯吠陀經的兩萬多條經文中的每一句，我是個神童的這個聲譽，很快地就被傳了開來。
直到我在36歲遇見我的上師以前，我對於那個早晨那樣恢復活力的經驗，完全說不上個名號。多年來長途旅行，演講，與人會談以及服務成千的群眾(我記得在17歲時，每周每個城市平均約得給上49場的演講)，我總是透過重複早期的那個經驗，來幫助我度過這段時光。
當我們的上師，來自喜馬拉雅山的斯瓦米拉瑪最終引導我們來學習這個「技巧」之後，我才知道了這些步驟的名稱。
