2022國際瑜珈日
來自斯瓦米瑞塔凡的訊息
中文翻譯sujata
我向大師和聖者致敬，他們皆是瑜珈傳承的上師。確實如此，我們只能透過跟隨大師的腳步來向大師致敬；不僅要尊敬他們，還要學習、實踐他們運用心的方法，來妥善運用我們的心。我對你有一個願望—願你成為這樣的一個人：任何時候來到你面前的人，都能夠感覺他已能進入祥和的境界。擁有這樣的抱負即是瑜珈。
瑜珈在靜默和靜坐中將每個人連結在一起。瑜珈是一種發現內心寧靜的傳統。瑜珈不是身體運動的體系，它是靜默和靜止的體系，所有的律動都從靜默和靜止中去展現。它是微妙瑜珈，不是身體的瑜珈，而是內在本我之瑜珈。
現在進入內在靜默的斗室，
去察覺當你坐正時，
你的脊椎能感受到呼吸覺知的微妙流動，
那是你脊椎中的一股能量。
你的感官自然會想要關閉；
閉著眼睛向內看入一間靜默的斗室。
然後，當你進入那個房間時，
你全然地歇息於自身的存在中，
那即你的真實所是。
你不是你的眼睛、耳朵、手和腳。
你不是你的呼吸、你的情緒、你的干擾。
你是一種意識能量的寧靜形式，
那是全然的、純淨的知識以及無上的喜悅。
三摩地正在回歸至那個本我本質。
一旦你「重新」發現了本我本質，
你將永遠不會再失去它。
在一天之中許多、許多次地以這樣的方式，在心中決願並帶著這樣的意圖來讓心平靜。這只是第一步，但即使只是邁出這第一步，你也將加入數千年來一直坐於大師和仙人足前的偉大弟子之行列。此喜馬拉雅瑜珈不是為了得到神力的瑜珈；此乃為了獲得淨化和寧靜的瑜珈。
請下定決心，你會透過遵循心之和諧來平靜你的心。帶著專一之念以及呼吸的覺知，無論這樣練習多少分鐘，它都會讓你保持在此境享受著你自心的祥和。我祈禱有一天你能超越所有藩籬與身分，靜坐於靜默的冥想中瑜珈。
OM香提，香提，香提
（紀念我們敬愛的斯瓦米韋達帕若提，
這些訊息呼應他的意願與對我們所有人的指導。）
OM
斯瓦米瑞塔凡帕若提 2022.06.21
