2019年10月15日 星期二

靜坐冥想公益課程


靜坐冥想公益課程



靜坐的優點已經在科學上獲得證明,而一般人學習靜坐的初始目的大多是為了獲取這些已被證明的優點,每個人因為機緣,得知的靜坐優點各有差異:或許您想要借助靜坐來獲得心靈平靜;或許您想藉助靜坐來活化頭腦細胞,改善漸漸退化的記憶;也或許您聽說靜坐可以讓創意源源不斷,獲得妙筆天畫;也或許您身心受過創傷,您聽說可以透過靜坐療癒身心。無論您表面上想要學習靜坐的目的是什麼,這些寧靜、活化、創意、療癒也的確在一些案例中看到或大或小的效果,但,真正的大師會告訴你,靜坐終極而言,只有一個目的,就是認識你自己。而當然,在這內轉的過程中,毫無疑問,這些美好的副產品就會像旅行途中沿路的風景,盡收眼簾。

但是,許多學生都曾反映,為何我總是不得其門而入,靜坐的時候,常常感到腰酸背痛;也常常感覺昏沉墜入無意識;或者不到幾分鐘,念頭就開始暴風式的襲來;也有人的經驗是感覺上氣不接下氣,呼吸總是卡住;還有些人會在靜坐感受到恐懼,因此不敢繼續靜坐。

其實這些都可以透過系統性靜坐的訓練,加以改善。靜坐超乎我們想像的,並不只是單純的坐著而已。我們的上師斯瓦米拉瑪曾說:「靜坐是對內在生活的探索,它能及時向您揭示所有的奧秘。」

歡迎您報名本次公益靜坐課程,讓我們一起來小小體驗這靜坐的奧秘。

活動日期:11月3日(周日) 早上9:00~
活動內容:基礎靜坐課程(含呼吸及實際靜坐練習)
活動地點:台中市西區國美館附近(報名後通知地址)
活動帶領:sujata
                    師承國際瑜珈靜坐大師斯瓦米韋達
                              印度喜馬拉雅瑜珈靜坐修道中心高階瑜珈師資授證
                             
                           

活動對象:初次接觸喜馬拉雅傳承靜坐的一般大眾
活動費用:隨喜公益
報名方式:公益靜坐報名表
報名截止日期  11/1(星期五)

(備註:本課程的活動對象是第一次參加喜馬拉雅瑜珈傳承靜坐法的大眾,如果您已經報名過之前的同樣課程,請持續依照所學練習即可。11/3日如您時間不湊巧,也可以先填寫報名,並選填「下次活動請通知。」OM~)


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