從動到靜的自我探索
作者 奕婷
一周兩次的練習，真的開啟了我的新生活，從呼吸、體位法、大休息至最後的坐姿靜坐，聽見老師分享瑜珈的書籍後，好奇粒子升起，閱讀了許多Swami Rama 及 Swami Veda 的書籍，記得當時閱讀的第一本書是拙火瑜珈，接著陸續一本接著一本，鼻尖上的覺知、冥想、夜行的鳥、心靈瑜珈、調息、瑜珈經等，好似停不住似的想多了解些什麼？
我本身很愛好運動，學習瑜珈後又多了一項要學習的功課，早晨感覺是練習最佳時刻，腦袋沒有累積雜物，清醒且放鬆，活動完全身後，接著進行靜坐，每天日復一日的練習，成了我的日常，而晚上我也嘗試先靜坐後才休息，不過日間的身體疲勞，下目標後時常敵不過睡意，但我仍會持續努力。
上瑜珈課時，老師常會在課堂中談到書中所提內容，彷彿有短暫的時刻能達到老師說的意境，之後參與讀書會時，閱讀了【心的嘉年華】，這本書較淺顯易懂很適合我，雖然讀書會只跟上幾回，不過真的感到如同老師所提是心靈雞湯。
接著加入滿月靜坐，才發現原來自己可以靜坐這麼久的時間，當然並不是靜坐，心真的安靜，時常亂到非常誇張，不斷的倒帶許多當天累積的事情，真的又回到呼吸的時光，也許不到10分鐘，也許只有一分鐘，但經過一回接一回的練習能專注的時間變長，而靜坐後的平靜感也難以言語。
很開心能與老師、同學一同學習。學習這半年多的時光，每當我下定決心要改變自己的習慣時，時常面對的是一波接一波的挑戰，每當為今天達到目標而賀喜時，馬上會發生讓我破功的事件，但每回的挫折，都是進步的養分，因此真的許多事情就這麼一點一滴產生微妙的變化。面對生活的一切，變得開心少抱怨，能夠服務幫助他/她人，也變成是一件很歡喜且幸福的事情。
~Namaste
