阿育吠陀智慧：黃金蜂蜜天然抗生素

阿育吠陀經文中描述的經文，薑黃加上蜂蜜成為最強的抗生素，具有強大的癒合力，能夠戰鬥細菌和病毒感染，可做為抗發炎藥劑，舒緩季節過敏，幫助免疫系統，因為是自然食品，沒有副作用，促進腸胃好菌，幫助消化。

製作方法
 100公克的蜂蜜
一大匙的薑黃粉
黑胡椒一小撮

額外可添加物：一茶匙檸檬或兩湯匙蘋果醋
混和好後放入玻璃密封容器儲存在冰箱兩周

食用方法
感冒或流感：
第一天每隔一小時半茶匙
第二天每隔兩小時半茶匙
第三天之後，每天三次半茶匙

平日保健
每天服用一湯匙

食用時把金色蜂蜜含在口中直到溶解。

亦可以當作塗抹在全麥吐司當早餐食用。

原文刊載於Health Food 中文編譯; 喜馬拉雅天空瑜珈