Pranayama (梵文寫法: प्राणायाम 音prāṇāyāma) 在梵語中意思是呼吸，在八支瑜珈中，緊接著體位法之後，就是呼吸法的練習。
字面上的意義雖然是呼吸，但是其實有更深的意義， Prana 這個字有生命能量， 而Ayama則有延伸和吸取出精隨的意思，而根據瑜珈大師Swami Veda Bharati 更進一步的解釋，Prana 有息的意義，是指由心意觸動而生起的生命能，這股力量又再被強化後續的生命能，成為動的勢能，這整個過程就是Prana 般那！
早晨的練習，如果時間允許，我都會盡量在冥想後練習一兩 個呼吸法再開始體位法的練習，用心感受心意觸動的生命能，延續帶到體位法時的呼吸和專注，當然我也還在練習中，希望可以讓這樣的能量帶到生活中的每一刻，吸飽飽生命的能量，在你生活中，不論是艱難，挫折，沮喪或者過度興奮(oh, 是的 這時候你會需要一份安寧)，都不要忘記有這樣一份能量，就在身邊，就在你放下雜念，專心呼吸的那一個片段，會把你帶回找到自己原來有的光芒和寧靜。
