2013年1月22日 星期二

2013 元月三義瑜珈旅行日誌

三義不是一個很遠的地方,但是一個看似僅有木雕  舊車站  庭園咖啡廳的地方,其實藏有許多值得深度旅遊的地方,有如你的內在其實藏有許多寶庫。

三義的雲海可以媲美阿里山,可能很多人不知道,而三義許許多多的步道,也藏在小徑之中耐人尋味。利用這次瑜珈旅行的機會,我們深入探索三義,也親近自己的內在。

例如這次行禪的挑炭古道,整條步道人煙稀少,走起來令人神清氣爽,挑炭古道是一條連接濱海(苗栗通霄、苑里)和山區(三義)的物資往來通道,以前被用來運送濱海的食鹽和漁獲到山區,同樣的,也把三區的茶葉,肉類,還有日據時代燒製的木炭運到海濱,這條路因為路途遙遠且當時也沒有現在的交通工具,所以多半僱用挑夫翻山越嶺把三義的木炭運送到海濱。

當然現在隨著交通發達以及木炭產業式微,這條道路早已經乏人使用,近代由於地方政府推廣桐花季觀光,才又帶動起挑炭古道成為賞桐的好去處,但是該道路多為石頭推砌,道路有些路段陡峭,下過雨後濕滑青苔密佈,不建議在雨季探訪,如果在桐花季,觀光人潮湧入,小道也失去清幽隱密的特色,我們此次在此行禪,人煙稀少,天氣晴朗,因此幽幽古徑走來特有尋幽探古的味道,途中偶有陽光隨著樹影灑落,有如光華照耀,一行人不禁拍起天女下凡藝術照,增添一份趣味。

走出古道意外覓得小徑通往檜木香氣四溢的香料工纺,老闆盛情介紹各種三義特色樟木,檜木,香茅等,樹皮砍下那天然立即的香氣迎風入鼻,老闆說這些都是當地的寶,天然的木質香精無論是驅蟲防蚊,或者室內薰香都是純度很高的極品。

傍晚我們來到下榻民宿,在滿天雲海中進行傍晚瑜珈,打開身心靈,光是看著雲海已經令人心曠神怡,宛如來到人間仙境,面對著大片的雲海瑜珈,更是難得的經驗,戶外瑜珈在草坪做,就夠迷人,在雲海做,對於打開眉心輪和宇宙能量結合,當下真的有夫復何求的意念,夢幻美景當前,不在當下都很困難,自然的更能夠以智慧手印的意義落實在身心靈中。落日美沉入雲海中幾乎就在瞬間,體悟美麗短暫,更應把握瞬間無論和老友相聚,和父母擁抱,和親愛的老公老婆說一次愛,和孩子陪伴成長,都不能等,因為美雖然好,瞬間流逝因緣變化,此刻真的就要幸福!如果體驗這樣的道理,立刻向經驗說是,就不會有所謂,走不開,太忙,下一次等等的藉口,而一再的蹉跎自己寶貴的人生。

分享美好的瑜珈旅行經驗照片給大家,感恩參加好朋友一起來經驗這次和雲的約會!
Namaste!!




2013年1月19日 星期六

什麼是Pancha Kosha ? 以及在瑜珈上的運用。


因緣際會,曾在印度瑜珈大學瑜珈哲學系,擔任七年講師的Swami Maheshananda Saraswati(斯瓦米 馬哈須)目前正在他的周遊四界講道期間,日前來到台中,Francine有幸擔任來台講習的翻譯,學習到斯瓦米吉(印度對出家修道人的尊稱)有關瑜珈在壓力管理和打開脈輪的應用,也會把這樣的經驗融入我的課程中,分享給學員,實際的運用比較難用文字展現,因為會有一些練習方法,不過有一些課堂中稍微帶到的基本概念,我自己另外研讀一些文章書籍,可以整理分享給有緣的網友們:

其實透過瑜珈的練習,本來就可以解決許多身體或者心靈上的壓力和情緒,不過課堂中提到的5個能量層,確實各有各個可以應用的瑜珈練習,這個瑜珈練習則不限定在僅僅是體位法。實際的運用練習,其實我大部分原本就不陌生,所以很容易連結共生,確實有許多能夠相應用的材料,不過這5個能量層說,源自不同於我之前的七層身體層學習,所以想在這裡特別介紹:
根據Prahna Upanishad 瑜珈經典之一的Prahna奧義書,所有的宇宙存在都是Prana (可以翻譯成生命能),這個生命能其實不僅存在我們肉眼看得到的身體,還存在於我們肉眼看不到的其他四個層面,生命能是由多維多向的生命體構成,在斯瓦米課程中提到的梵語Pancha Kosha代表的意思就是五個層面。

哪五個層面呢?

2013年1月12日 星期六

往自己內心尋求的麝香鹿故事 & BBC介紹南達德威公園

在喜馬拉雅山住著頻臨絕種的麝香鹿,身上的香味到了一定的季節會散發一種迷人的香味,成為獵人循香獵殺的標記,麝香鹿自己當然也聞的到,但是可惜的是他自己不知道這個香味來自自己,於是也和獵人一樣,到了這個季節就在森林裡到處狂奔尋找味道的來源。

印度有童話故事描述這個,小麝香鹿問奶奶這香味從何而來,奶奶告訴他,森林中這麼多朋友,你應該到處去問問,於是小麝香鹿問了獅子,問了老虎,問了大象都得不到答案,他不知道,原來香味就在自己裡面。

這不和我們心靈的修行一樣,我們總習慣向外探索,卻不知道,自己內心就有那最美,最寶貴的鑽石,如同小鹿到處狂奔,追求名,追求利,追求富,追求貴,這個故事提醒我們,應該探索的是自己,心中那外表尚是樸石的鑽石。

順道給大家欣賞YouTube有一段介紹印度位於喜馬拉雅山下的南達德威國家公園,這裡是印度次高山,人煙稀少,是喜馬拉雅山麝香鹿和雪豹棲息地,也但願獵人不要聞香而至,讓人歸人,鹿歸鹿吧,否則真的絕種了,以後這個故事就只能開頭說,傳說中的麝香鹿,那,得有多可惜呀。

南達德威國家公園4分鐘短片(由英國廣播公司BBC所拍攝,真的是好美好美的一個國家公園,山谷中百花綻放,山下村民依舊過著自行耕種的田園生活,當然也看得到本文提到的麝香鹿喔,一定要看完)