2026年度 博伽梵歌深度研讀與靜坐 推薦好書《博伽梵歌：喜馬拉雅瑜珈傳承先聖先哲的智慧》 點選即可購書        學習瑜珈一段時間的人們都會希望閱讀瑜珈經典，但是印度這古老的吠陀文明，有那麼多的經典，那麼多的奧義書，從何讀起？ 博伽梵歌被喻為博伽梵歌奧義書，理由是博伽梵歌...

新一季課程已經開始，歡迎預約體驗 瑜珈經中Abhyasa 字面上的解釋是練習，我們翻譯為勤修，因為它不只是一種或一時的練習而已。它包含了所有瑜珈支派整體的練習，例如禪那瑜珈：靜坐，例如虔信瑜珈：將一切供奉於神，也包含了行動瑜珈：善巧無私的服務。它也代表了不僅僅一段特定的時間...

  點亮你自己的燈 作者 斯瓦米拉瑪 譯者 sujata 我向你內在的神性致敬。   你可明白，我們為何將雙手合十，做出這個被稱為「合掌」或「祈禱手印」的動作？合掌的意義何在？雙掌相合，象徵著個體靈魂 (Jiva) 與梵 (Brahman) 的相會...

  冥想是洗滌心靈的過程 作者：斯瓦米瑞塔凡 翻譯： sujata   冥想是洗滌心靈的過程。它是清除殘留物的方式，這些殘留物遮蔽了被各種印象和反應所玷污的清明之心。這些全都是心理上的障礙。它們是你心中無意識的習慣模式，阻礙了清明與理解。它們阻礙你超越受制約的心智...

  自我 斯瓦米拉瑪 翻譯 sujata   這世上最危險的旅程，叫做「自我膨脹的旅程」。除此之外，其他的旅程都算是快樂的。要去「培養」自我，本來就是件困難的事。為了滿足自我而去教育、餵養、過日子，根本是一種病。當自我說出「什麼都是我的」時，那是最要不得的心態。這...