自我 斯瓦米拉瑪 翻譯 sujata   這世上最危險的旅程，叫做「自我膨脹的旅程」。除此之外，其他的旅程都算是快樂的。要去「培養」自我，本來就是件困難的事。為了滿足自我而去教育、餵養、過日子，根本是一種病。當自我說出「什麼都是我的」時，那是最要不得的心態。這...

  紀念上師滿月日 ( Guru Purnima) 2026.07 作者 斯瓦米拉瑪 翻譯 sujata       上師對於自己所做的一切，一無所求，因為那是他的職責，也是他生命的意義。如果他引導你，並不是在施恩於你；他只是如實履行他的職責而已。他無法不...

  信任與放手 當浪遇見海  自我縮小之後的遼闊 sujata 許多時候，也會與內在的自我正面對峙——那些「何必如此辛苦？」、「對方根本不領情」的怨懟之聲，仍有時會在靜默時分悄然浮現。然而，每當憶起恩師斯瓦米韋達老師的教導方式：他不急不躁，依著每個人的特質給予專屬的指引，就像為不...

  瑜珈體式的靈性意義 從在「三角式」中，看見宇宙最穩定的秘密與生命的彈性 sujata       你有沒有想過，為什麼橋樑、桁架，甚至大自然中的蜂巢，都熱衷於「三角形」？   在幾何學與大自然中，三角形被公認為最強壯、最穩定的形狀。而在瑜珈墊上，我們有...

2026年度 博伽梵歌深度研讀與靜坐 推薦好書《博伽梵歌：喜馬拉雅瑜珈傳承先聖先哲的智慧》 點選即可購書        學習瑜珈一段時間的人們都會希望閱讀瑜珈經典，但是印度這古老的吠陀文明，有那麼多的經典，那麼多的奧義書，從何讀起？ 博伽梵歌被喻為博伽梵歌奧義書，理由是博伽梵歌...

新一季課程已經開始，歡迎預約體驗 瑜珈經中Abhyasa 字面上的解釋是練習，我們翻譯為勤修，因為它不只是一種或一時的練習而已。它包含了所有瑜珈支派整體的練習，例如禪那瑜珈：靜坐，例如虔信瑜珈：將一切供奉於神，也包含了行動瑜珈：善巧無私的服務。它也代表了不僅僅一段特定的時間...