阿育吠陀智慧：黃金蜂蜜天然抗生素

阿育吠陀經文中描述的經文，薑黃加上蜂蜜成為最強的抗生素，具有強大的癒合力，能夠戰鬥細菌和病毒感染，可做為抗發炎藥劑，舒緩季節過敏，幫助免疫系統，因為是自然食品，沒有副作用，促進腸胃好菌，幫助消化。

製作方法
 100公克的蜂蜜
一大匙的薑黃粉
黑胡椒一小撮

額外可添加物：一茶匙檸檬或兩湯匙蘋果醋
混和好後放入玻璃密封容器儲存在冰箱兩周

食用方法
感冒或流感：
第一天每隔一小時半茶匙
第二天每隔兩小時半茶匙
第三天之後，每天三次半茶匙

平日保健
每天服用一湯匙

食用時把金色蜂蜜含在口中直到溶解。

亦可以當作塗抹在全麥吐司當早餐食用。

原文刊載於Health Food 中文編譯; 喜馬拉雅天空瑜珈

斯瓦米拉瑪說故事_關於死亡

斯瓦米拉瑪說了一個很有趣的故事，有位聖者一直拜託上帝給他永生，上帝終於答應他教他去某個山邊喝了永生的泉水，就當他要喝下時，他突然聽到許多半永生的人跟他大吼，要他千萬別喝，說我們都喝了泉水，結果現在極度受苦。他們說，我們喝了泉水是長生不死了，但一個不死的人並非樂事，得一輩子活受罪，身心都無法承受。

斯瓦米拉瑪說：梵文中的死亡叫做 Sahodara，意思是姊妹，人生兩個姊妹，睡眠和死亡，都是同樣的母親所生，源頭都一樣，就如同睡眠讓你祥和，死亡也是同樣給你祥和，睡眠將你從特別的壓力解放，死亡則將你從一生的壓力中解放，死亡把你送入長眠，你可能睡一覺要三小時，死亡可能100或200年，或者兩年不等。死亡有甚麼可怕的？為何我們不覺得睡覺很可怕呢？為何我們渴望睡覺，卻逃避死亡？就因為我們害怕這個話題，所以沒有甚麼針對死亡的實驗。

與其避免去談論死亡，如果我們願意理解死亡的究竟，會更有幫助。我們都不試著在每天的生活中去經驗死亡的真相，儘管我們看到別人經歷死亡，我們卻不真的相信我們都會走到這一步，因此人的心中一直不停充滿對死亡的矛盾，但你卻由於懼怕不敢提及，就把死亡的恐懼擱在一旁，而這卻是人類最高的恐懼，於是這個恐懼就反映在人的心理許多其他層面上。

Nirvana Shatakam #涅槃六境 #涅槃六頌 中文翻譯

這是筆者好喜歡的一首詩歌，筆者的老師斯瓦米韋達翻成英文，於是筆者把老師的譯文翻成中文跟大家分享。

這首詩是Adi Shankara(香卡拉)所作，香卡拉是喜馬拉雅瑜珈傳承的祖師爺，也是吠壇多的集大成者，據傳八歲時，走在拉馬達河旁漫遊，尋找他的上師，被智者發現。

智者問香卡拉說，你是誰？
年僅八歲的香卡拉就以此六段詩詞回答：

निर्वाणषटकम्

Nirvana Shatakam  涅槃六境

又稱Atmashatkam (आत्मषट्कम्, ātmaṣaṭkam)

 (or Hymn to Shiva 希瓦詩歌)

梵文作者是香卡拉Shankaracharya 書於 788-820 CE.

英文翻譯是斯瓦米韋達

中文翻譯sujata

चित्तानि नाहं

न च श्रोत्रजिह्वे न च घ्राणनेत्रे ।

न च व्योम भूमिर्न तेजो न वायुः

चिदानन्दरूपः शिवोऽहम् शिवोऽहम् ॥१॥

manobuddhyahaṅkāra cittāni nāhaṃ

na ca śrotrajihve na ca ghrāṇanetre

na ca vyoma bhūmir na tejo na vāyuḥ

cidānandarūpaḥ śivo'ham śivo'ham ||1|

I am not mind, intellect, thought, or ego;

Not hearing, taste, smelling or sight;

Not ether or earth, fire or air,

I am the soul of Knowledge and Bliss –

I am Shiva, I am Shiva.

我非心，智，念或自我

我非聽，味，嗅或視

我非地，火或風

我是知識和至喜之靈

我是希瓦，我是希瓦