2013年6月24日 星期一

送愛到印度_印度洪水肆虐災情日益嚴重,斯瓦米韋達呼籲大家發揮仁愛人道精神提供各種協助

2013.10.07更新喜馬拉雅醫院救助影片放在youtube上:

再次感恩善款!

一個剪短的記錄片紀錄健康營和醫院所提供的其他服務,在2013災後重建計畫下於Rudraprayag區Ukhimath村落的短片。
協助大家了解重建服務的狀況。
影片名稱:Health Camp in Ukhimath



另外一部短片有訪問一些村人 災戶 和災區畫面 HIHT RDI:
影片名稱:Reaching the Unreached


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2013.8.13更新喜馬拉雅醫院救助工作更新:
update news from HIHT RELIEF WORK


今天我看到喜馬拉雅醫院給出來的公告,感謝世界各地受到斯瓦米韋達感召的喜馬拉雅各地家人紛紛捐款,醫院方面也在地方作了很多事情,想告訴大家目前災難處理的狀況,簡單翻譯如下!今天真是一個有愛的日子!

洪水,地震,山體滑坡,豪雨等再次性質展示其狂暴的力量
一天的傾盆大雨,導致山體滑坡和山洪沖走幾乎一切。來自全國各地的巨大的生命和財產損失報告,沒有車輛,家庭,商店,酒店,道路和橋樑在橫掃山區下留下痕跡。 Kedarnath及鄰近地區特別是受災最嚴重的破壞,因為他們被切斷與外界的聯繫。成千上萬的朝聖者被迫滯留,歷史見證了其有史以來最嚴重的災難。

喜馬拉雅醫院預留250張病床,專門為這場災難的受害者
與免費提供的一切(包含檢查設備,治療,手術和藥物)
。 340名受害者被送進了醫院。同時出動救護車以及醫生團隊協助政府機構在山區實施一級現場急救。另外派其他醫生團隊進駐Rudraprayag提供受難者衛生設施和救助。受限醫療資源,喜馬拉雅醫院將救助重點放在受影響地區的50個村莊。

在這50個村莊,醫院著重在衛生,教育,水和衛生設施和民生有關的問題上。孩子誰已成為災難的孤兒,孩子的後續照顧和教育為關注重點。醫院同時在165個村實施飲水計劃,其中28村(22村影響劇烈, 6村輕微損害),這些村莊由於災難破壞了村莊很多建設,包含供水。醫院已決定重新構建在這些村莊的供水計劃。最迫切的,救援計畫包涵食物,家庭和學校需要的用品,社區廣大的需要急救和藥包。正在展開的部份相關許多醫療保健(高危險母親的相關輸送設施,衛生營,慢性病包,殘疾病患等),教育(獎學金及學校衛生),民生(果樹/飼料,養殖工具包等)。
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6/24 親愛的天空之友:

連日來,印度北部洪水肆虐,今年印度雨量非常大,保守估計是去年同期雨量的兩倍,印度新德裡,民衆在齊腰深的洪水中穿行。洪水已經造成5000人喪生,印度軍方目前為止撤離了1.3萬名左右的災民,但估計仍有超過6萬人失去聯繫。





相關新聞:

達賴喇瑪也作出了捐款回應

2013.06.25 大紀元報導

CNN IBN 報導
http://www.youtube.com/watch?v=J3StcaOpFH4

BBC
http://www.youtube.com/watch?v=EKN4excFxaM
瑞詩凱詩的著名希瓦神像被沖到恆河中,看著樓倒路地塌陷,災情可想而知。
http://www.youtube.com/watch?v=97ogYC1jXDg


NDTV 印度官方統計至少5000人罹難。

0626 喜馬拉雅醫院傳來最新消息,死亡人數目前最新統計15000人,屍橫遍野,接下來最艱難的就是傳染病的問題
許多村庄整個被吞蝕,泡在水中多日又沒有乾淨水可喝 沒有食物可吃,身體也因為泡水和缺乏營養生病等等,所以醫院目前最迫切的救助重點,會放在無家可歸和傷患救助上,放在50個村的人民安頓,新聞連結和醫院佈達消息可看:
http://hihtindia.org/relief-for-victims-of-uttarakhand-floods-update/

印度當地報紙Hindustantimes 也有報導這項喜瑪拉雅山照顧50個村難民的新聞:




斯瓦米韋達6/24淩晨三點寫了一封信給喜馬拉雅瑜珈傳承家人,提到印度災情嚴重,所有新聞媒體不斷傳來各處災情,喜馬拉雅醫院的醫生們成群結隊去救護需要的人,整個城鎮幾乎就是整個消失。印度時報也報導了喜馬拉雅醫院參予救助的新聞:印度時報報導 



(新聞報導內容簡譯:平常低調安靜的喜馬拉雅醫院,由於解救喜馬拉雅倖存者遠離恐怖的受災區,頓時成為新聞焦點。沒想到當時以提供當地貧民醫療服務的醫院,會成為Kedarnath和鄰近山區大山洪數百名倖存者的福音!)



受災地區在Dehradun省UTTARAKHAND 距離瑜珈聖城Rishikesh很近,喜瑪拉雅醫院自然擔負起救難的工作。A就是這次受災的原始地區,但是整個災區遍及喜馬拉雅山區和恆河沿岸,喜馬拉雅醫院位於Dehradun省Rishikesh就近接收病患和附近居民。








80歲高齡的斯瓦米雖然在靜默期中,知道了眾多受難者的訊息,他哭了,情況真的很為難。


斯瓦米請求大家不要跟著哭泣,請提供協助:你可以捐款給機構,主要會用在提供食物和醫療,許多人走在大水中好幾天,身上已經開始生了壞疽。

斯瓦米最後說:但願人道能夠停止對環境這麼殘酷的擺弄。

獻愛給那些奉獻者,獻愛那些祈禱者,

斯瓦米韋達帕若堤。

親愛的朋友們,這就是發揮瑜珈精神的時候了,省下你買一些不很需要的費用,參加這次的捐贈吧。斯瓦米吉給大家不知道說了多少心靈修行的道理,這就是您可以付諸行動的時候。


捐款方式:

1 第一期的捐款已經統一捐助到印度喜馬拉雅醫院,感謝大家的善款,抵稅收據也已經寄出或者將親自送達,感恩,願神與你同在!


2 如果您沒有來得及和我們一起統一捐助,您可以選擇直接匯到印度:下面的網站接受信用卡捐款,您如果需要收據,則請開立支票抬頭,網站中有說明,如果需要協助,歡迎與我們連絡。

信用卡捐贈專頁: http://dhyanamandiramtrust.org/donation.php
請將捐款註明 for "UTTARAKHAND disaster relief medical supplies and food and water assistance"。(捐款給烏塔拉卡漢德水災用醫療救助和食物飲用水救助)

匯了款之後,您可以請天空瑜珈轉為通知印度,或者您自己用英文通知印度聯絡人  Carolyn Hume (hchhch1@gmail.com) 告知對方您匯款的金額和捐款的目的。這次洪水的專款可以寫 "UTTARAKHAND disaster relief medical supplies and food and water assistance"(捐款給烏塔拉卡漢德水災用醫療救助和食物飲用水救助)


另外您也可以選擇用祈禱來傳達你的祝福給受困的人們,安慰辭世的靈魂,以及祈求受災家庭心靈的平靜。 Namaste!

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斯瓦米信件原文如下:

My Dearest Friends,


You have been reading and hearing the news of the devastation in the Garhwal Mountains. I read Hindi language newspapers that have nothing else but the news of the suffering from beginning to end.

Do please see the link about the work our hospital is doing: http://timesofindia.indiatimes.com/india/Hospital-near-airport-a-boon-for-survivors/articleshow/20733928.cms Teams of doctors have also flown to Kedarnath Temple site. Whole towns have ceased to exist.

I cry.
Do not cry with me. Please give what help you can. I will recommend to HIHT that your funds be used mainly for medicines and for food since so many have walked without food for days and have gangrene.

Oh, how I wish humanity would stop playing so cruelly with the environment.

Love to those who give; love to those who only pray--- Swami Veda Bharati from Rishikesh


2013年6月22日 星期六

瑜珈哲學_斯瓦米韋達大師詩源奧義書_宇宙蜂蜜



奧義書告訴我們:太陽是上帝的蜂蜜,宇宙是蜂巢

宇宙是有許多蜂窩的蜂巢,每個蜂窩都有蜂蜜。

蜂窩一格格分開,但是蜂蜜不是,蜂蜜到處流動。



蜂窩有很多個,蜂蜜是合一的。

蜂巢上有堆疊許多六邊形

整個宇宙充滿了數不盡的蜂窩,全部充滿了蜂蜜

這是一個非常甜美的宇宙!

摘自斯瓦米韋達著作英文版:昆達里尼,攪動或靜止? P69

2013年6月20日 星期四

多喝水_分享夏至涼夏保養大絕招

夏至到了除了日常保健以外,最好的消暑良方(可參照天空瑜珈臉書養生小帖) ,應該就是多多喝溫開水。



喝水五優點報你知:

喝水五優點

1 平衡淋巴系統
淋巴腺體幫助你平衡你的日常功能,多喝水幫助增生身體體液和抵抗發炎,體內水分充足血液才能流通順暢,身上的所有器官都需要大量的水份才能順利運作!

2 青春不老
水分可以幫助皮膚生長,水可以幫助清除血液中的毒素,幫助保持皮膚成長乾淨。
,並且將體內代謝的老舊廢物與毒素一併帶走體內。肌膚自然可以水水亮亮,減少皺紋發生機率。
水分充足,還可幫助皮膚表層的排汗系統正常的運作,將毛孔污垢排出,減少皮膚生粉刺等。

3有助減重
喝至少16盎司的水(約當0.454公升)就可以在早晨提高新陳代謝達24%。

4增加新血和肌肉細胞的製造

5促進腸胃吸收養分
空腹喝水可以淨化結腸,幫助吸收養分!
多喝水可促進腸胃蠕動,預防便秘,腸子健康人不老!


6穩定體溫,安神定心
大腦下視丘的體溫調節中樞負責控制體溫,腦中的水份佔75%,當水份不足時,體溫就會上升。夏天預防中暑,多喝水就對了。人的體溫穩定,體內各機能正常,神清氣爽,就能過一個心靜自然涼的涼夏!

2013年6月19日 星期三

什麼是修復瑜珈 (restorative yoga)? ~~源自艾揚格大師的改編瑜珈

修復瑜珈 (restorative yoga)

本週有幸當了這次Leza來台中修復瑜珈工作坊的中文口譯,之前我也上過修復瑜珈的課程,所以大致的體位法都不算陌生,在大家進入深沉放鬆的體位法之後,我因為身負翻譯責任,無法接受Leza很親切的說,我也可以放鬆躺下,但因為受過靜坐訓練和每日的練習(感謝韋達上師),我發現自己可以很快的進入冥想放鬆,也是很特別的經驗。

言歸正傳,感想是:讀過或者上過艾楊格體系瑜珈的人都知道,其實修復瑜珈絕大多數的體位法都不是自創,幾乎完全來自艾揚格大師使用大量輔具的教法。但是我覺得歐美人士很厲害的是,他們很會把原始的東西或許深化,或許再加上一點點其他元素,或者僅僅加上一點根據和說明,就可以有源源不絕的把idea幻化成不同名辭,就又變成了一個門派,一個"獨創", 然後大家又開始追逐這個看起來像是新玩意的瑜珈風格。

修復瑜珈的"創始"者,是我也很愛的作者之一,茱蒂漢絲特,她也是艾揚格的弟子,寫過解剖學的相關書籍,就是她開始了這個修復瑜珈的派別。不過說實在的,真的很難說是創始,因為大都是來自艾揚格老先生的。

以下這張照片取自我的愛書之一:艾揚格大師的代表作品中列有標準的艾揚格輔具法瑜珈體位,Supta Baddhakonasana ,上過我課的同學也應該知道,課堂中偶而會帶領同學練習,基本上這已經算是一個後彎加上開胯體位,但是後彎對很多人來說,都不是特別擅長,因此藉由艾揚格大師的輔具幫忙,讓許多人都可以輕鬆的進入這個體位,享受身體延展打開的感覺。



2013年6月12日 星期三

橫膈膜呼吸法_含圖解分析

上課中請大家使用橫隔膜呼吸法,利用鱷魚休息式(Makarasana)練習是最好的方式,這樣可以直接用身體去記憶這樣的呼吸方法。



但是關於橫隔膜呼吸法還有一些基礎概念,希望同學可以了解,在身體力行一段時間後,加上知識的輔助,可以更了解呼吸的原理,用心去體會橫膈膜作用。

在解剖學中,提到橫隔膜都會用水母或者香菇去形容,因為這塊非常重要的肌肉,長相真的很像水母:


2013年6月5日 星期三

斯瓦米韋達大師:溝通的三個原則


斯瓦米韋達非常重視溝通的態度,在學院裡美麗的花朵到處綻放,在草坪上寫著斗大的字樣:讓花朵綻放,而不說,請勿踐踏,同樣的用意,說話的語調和用字不同,產生絕大的不同,這次他老人家給我們的接下來五年的修行提要中,也有一部分是在強調溝通態度上的重要。他要我們謹記:無論說話,書寫或者教學的時候,一定要在腦中牢記這幾個原則:
Hitam, Mitam and Priyam。


Hitam是只說有益的話,對聽者有益或對你自己說話的目的和任務有益的話。在老師的暗夜之鳥這本書中提到,其實如果你認真觀察自己,你將要從口中由情緒變成想法到脫口而出的很多話,其實大部分是可以省略不說的,他要我們寫信給他的時候,好好思考,最後要濃縮成只有一行字,大半也是這個意義,如果我們認真觀察自己的念頭,自己其實有了大部分的解答,非得脫口而出的衝動,在仔細的檢視下,常常不具任何意義,或者多說無益。我自己原本自認為本來就不常說話,要守靜一段時間應該不難,但到了我真正決心守靜一天,才發覺腦中的念頭紛紛擾擾,即使嘴巴不說話,腦中的對話可真是吵的很,所以這個修行,真的不簡單。

Mitam則是恰當得宜,情緒濃度要剛剛好,聲音語調要剛剛好,選擇的字眼和用字字數也要剛剛好。我覺得最難的是情緒濃度這件事情,因為你一旦管理好自己的情緒,在情緒還未形成語言或者文字之前,那個拿捏就已經在了,但難就是難在這裡,我們冥想時,其實也在練習這個事情,因為大部分我們說話其實都帶腦不帶心,腦子不是主人,但卻幫主人擅自做了很多決定,情緒一來,腦子也不會去想:等等,我先回家問問主人,就擅自把話送到嘴邊,覆水難收,冥想練習腦子要經常回家請示這個身體廟宇的住持,也就是這個心,這樣做這樣說好嗎?由心來下指令給腦,腦再傳遞給感官。說心是住持,是因為廟還有主人,也就是比心還上去的,我們很多人都還沒參透的那個司令官.....

Priyam是悅人悅己,給自己和別人都帶來好心情。Swamiji要我們練習去關照自己的念頭,然後用兩個原則去檢視這個念頭,一個是它是否對自己的創造力有益?另外就是它是否對他人有益?上師要我們避免去產生對自己或者他人批評的念頭,因為平常如果我們都在思考這些念頭,在靜坐的時候,這些念頭就會佔據我們的思緒,在我們沒有在靜坐的23小時中,所產生的念頭變成行為,如果不是利己利人的思緒,產生出來的行為可能變成我們的業,而在剩下一個小時的時間,如果是在靜坐,這些思緒會持續干擾我們,所以靜坐的練習不是只有在那1小時,而是全天的,我們必須時刻關照自己的心念,培養善的意念,這才是最好也是最有挑戰性的修行。


斯瓦米有一首詩:也在寫溝通,言語步行處處要吐出芳香給自己也給別人
當我們真的可以落實這樣的溝通,世界自然可以更祥和,受益最多的,其實不是別人,應該會是自己。與讀者共勉,每天讓自己善的意念芬芳自己和周圍的家人朋友。


願創世者向你的宇宙靈魂諮詢,以設計祂的下一個宇宙
願你走路如此輕柔,僅有心聽到你的腳步聲然後獲得安慰
願你傳達的每一個想法都成為一首輕柔的歌曲

願你的書寫成為愛的代言
願你的書寫表露出你心的清澄
願你變得如此藐小 和上帝最微小的創造物溫柔的溝通